食和作息，而饮食和作息不好归根于我自己自控力差，不能怪罪在写网文上。

我想说的是闲余时间的安排问题。

闲余时间，也就是必要工作、睡觉、吃饭等必须时间之外的时间。

我审视自己过去几年里对闲余时间的安排，得出的结论是不合格，甚至于说非常糟糕。

大多数咸鱼时间里，我都坐在电脑前，要么玩游戏，要么写，要么追剧。我几乎能看到我弯着腰，伏在桌前，以极其不健康的姿势度过时