“好，先练到这里，晚上继续。”任振海摇摇头，扔下一句话。

话音一落，正在做虎卧式的陆庭双手一软，整个人软瘫在地，大口大口地喘着气，也顾不得任振海笑话了。

刚开始练时，任振海就露出不屑的神色。

五禽戏就是让人动物的动作，在仿的过程中锻练人的体魄和意志，通过不同的动作锻练不同部位的肌肉，有点像后世的瑜伽，做动作时不仅要全身协调，动作要一丝一苟，还得长时间保持一动不