三步。

到了现在，他在子时，能够捕捉吸纳九道天地元气。

以他的道功之精深，在体内凝聚阳和之气还是相当简单的。

通过《子午罡》上的特殊手段，使得阴阳之气互相融合，形成了更加玄妙的气息，不断滋润提升身体素质。

很难想象，已经快要步入暮年的宁道奇，突然感应到身体重新恢复年轻活力的那种感动滋味，简直妙不可言。

难怪那幕后毒舌直言，《子午罡》乃是一门破碎级别