了！

两者一表一里，缺一不可。

只不过大多数的人无缘见到真正的内丹法，只能练一练八部金刚功，但练出的菁华存不住，也就散了。

而内丹法就是以人身为鼎炉，凝练精、气、神，在人体内部结宝丹。

外功是鼎炉！是药材！也是薪火！

“子午净身功的‘子午’指子午二时的静养之法，从时辰来说，子时是阴衰阳盛之时，午时是阳衰阴盛之始，故云子午与坎离相合，为练功静养最佳之