“将士们这在做的训练是什么？能给我们大家涨一涨见识么。”不紧不慢的走在最前面的曹操，观察着这群将士的训练。他发现所有人都是武器放在前面一手之处，然后整个人双手撑地平卧在地面之上。有些好奇这个训练的效果，曹操就开口向问道站在他身后的几人问道。

“回禀父亲，这个训练叫做伏地挺身，主要是练习将士们的双臂和腰腹力量。在经过这个训练与另外一个引体向上两个训练后，将士在手臂方面会有非常高效的