多的基础，宋乔山已经不再要求胡铭晨的体能了，那些部分交给他平时自己加强，他现在要教的是搏击之术。

胡铭晨的进步比宋乔山预想的要来得快速，这一点与胡铭晨孜孜不倦的训练有关系，即便是到了城里或者两个人不能碰面的时候，胡铭晨也没有懈怠自己。

例如胡铭晨不管是在外面还是在家里，睡觉之前会将腿搭在床上，双手撑住地面，来一百个俯卧撑才会倒下睡觉。

拳头的部分，胡铭晨家门口那棵树上