，善跑善泳更善跳跃。

‘麋跃弹’一刀，便取它纵跃之势，以敏捷弹动之形对敌，无论挥撩，挡避，或带闪，都在弹势之中。麋鹿一弹一跃，可达数丈高远。因此此式此桩最重腿力和腿法的修炼。听阿爷说，阿爹戎胥廉便是自幼炼此桩，且深得精髓，成为族中第一善走之人。

仲牟两腿捆了麋桩特制的粗牛筋绑腿绑臂，无论蹲跃，跨跳，提腿弹踢，还是每日里数百次斜撩挥刀，都要负上重重的坠物。

比起第一桩时