根指头与手臂整体平直向前，同时左手的手肘要紧紧贴合在同侧最下端的那条肋骨之上。

看似简单的动作，雷德一做出来便不知道自己是出了什么问题，前面一切正常，他刚刚垂下手肘，正要往同侧最下面那根肋骨触碰去，忽然间，雷德面色一僵：他的手指抽筋了。

雷德磕磕绊绊地模仿了半天，总算掌握了基本的要点。为了避免再度抽筋，他只好认真地活动了一番，让身躯的筋骨拉开。

训练期间又为了让饱受灵