，任何一项都足以占用半天的时间，这都是大项啊，你们训的这么狠，战士能受得了吗？”

虽然看似五公里越野只需要半个小时就足够完成，十公里急行军一个半小时也能完成，但你得考虑到这个项目的热身和整队时间才行。

五公里越野可不是你提腿就能跑的，这么长距离的跑步，必须得热身，所以一般要练五公里的话，前面很可能会让你练习几组高抬腿啊，原地跳，活动手腕脚腕等动作，这个热身活动，至少要持续半个小