说人类一天只能补充六克的咸盐一样，过多的盐摄入与高血压、胃癌和脑卒中等发病风险增加有关，这还是《中国心血管病报告2018》中的权威报告。

但实际生活上，一天六克盐根本不够，都不用说其他地方，哪怕是部队炊事班里，做大锅饭的时候，炊事员就跟盐王爷一样，成袋成袋的往里倒。

再说，人的体重也是有差别的，有些女生体重都不过百，她们的食量能和二百斤的壮汉相比吗，所以书本上的六克盐运用到实际