“那我晚上回家吃饭的时候，就不吃其它的了，就吃一些水煮菜。”

林意点点头，“这个习惯好，如果你能坚持下来的话，对你的身体绝对会有好处的，而且经常吃粗茶淡饭的人会更容易满足，到时候你在吃有味道的菜时，就不会挑剔觉得食材无味了，更不会想着用辛辣等刺激味来提升食欲了。”

庞蓓蓓满脸开心，“好，那我一定坚持下来。另外，你也要监督我，以后晚上不准带我来吃这种大餐了，按照这种吃法，我肯定减