带头师兄谢云钟每隔七天，有一次传授功法的机会。其余时间都由蒙师杨云松带领，包括每天早上的铁臂拳。

大家都是刚入门，除了出自修仙世家，一般人没学过仙诀，因而先由带头师兄传授基础炼气诀。

“深吸一口气，纳入丹田，起于中焦，下络大肠，环循胃口，上膈，绕肺，横出腋下……”

谢云钟一面念诵，一面解说，同时在自己身上比划。

下面五十名新弟子全神贯注的倾听，生怕漏