沈墨继续开讲修行九境，

“凡修行者，天人以下，皆脱不开炼精化气、炼气化神。修行九境，便是贯穿这八字的始终。我要讲的第一境唤作‘窍动’。”

“人身有九窍，九窍不通百病生。”

人体九窍是指两眼、两耳、两鼻孔、口、尿道和肛门。

九窍通畅，则自然身强体健, 百病不生。如此一来，炼精化气自然比常人要容易。

沈墨讲窍动，便是通畅九窍之法，使其活泼