话还是尽量少用比较好，毕竟牙膏里面的化学元素就已经够多的了。

最有效的办法是嚼两片薄荷，薄荷的药草香气不仅可以清晰口腔，而且也是一种可以食用的草本植物。药膏的配料表里面也通常会含有一定的薄荷草成分，所以如果早上能用薄荷来暂时性的代替餐前刷牙的话，不妨多试一试这种办法。

虽然这是一种非常实用且安全的办法，但是现在大冬天的，光要去哪里才能找到薄荷草呢？

早上用黑茶普洱来漱