她每晚的必修课，每天就在学校后面的训练场里，从晚上8点开始一直锻炼到晚上12点，然后睡觉，第二天一早6点又起来跑步锻炼2小时。

脑袋里全都是姐姐阿尔法的影子，过去在家里的时候，阿尔法每天都会这样锻炼身体，每一个动作每一个细节，这些东西都深深的印在了妮雅的脑海中。

腹部的肌肉一块块凸显了出来，妮雅感觉到了一阵火辣辣的刺痛，她一点点的向上，但尝试了好几次都没办法起来。

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