掌握可以达到随心而发的地步，调动的肌肉也更多，就能进入武宗的境界。

到那个时候，奔跑、出拳、转身、甚至弹指，任何一个动作都可以发挥寸劲的效果，自然也就和真意有了异曲同工之妙。

当然，体力大耗是必然的，因为那一瞬间的爆发，会让身体肌肉承受更大的负荷。

再比如形意拳，作为和太极拳、八卦掌齐名的内家拳法，形意拳掌握明劲就是初窥境界的标准，但是明劲依旧仅仅停留在肌肉爆发的标准