能是一蹴而就的。那种昨天还是个瘦弱不堪的弱鸡，今天就变成美国队长肌肉大胸的事情只能发生在电影里。

说句不好听的，就算是肌肉纤维的生长，也是需要时间的。灵气滋养能短时间有一定的提升，但绝不是极限。通过有效的使用锻炼，还能有至少一倍的提升空间。

王胜这一个月就是让身体得到了充分的锻炼，跑，跳，攀登各种各样的方式，使得全身的肌肉群得到了有效的锤炼。

空手无器械锻炼王胜几乎已