念完的时候，全场一片寂静，所有人都是一脸吃了毒药的样子，恨不得当场就毒发身亡。

林阳见众人都没有说话，便笑着说：“这个训练计划还只是初步的，如果你们表现的好的话，我还会考虑加大一些量。”

“今天是训练第一天，希望你们已经掌握了我教给你们的吐纳之法，那会让你们在训练过程中好受许多。”

“我就说这么多，祝你们好运。”

说完，林阳又想了想，之后补充了一句：“对了，