焦温涧，胃脘舒适。

引气下行，内观下丹田，自觉命门相火温煦，元气充沛，腹内暖意融之。

引气下行，内观会阴，自觉会阴放松。

引气沿两腿内侧下行，内观涌泉，自觉无限生机自足下涌出。

一遍又一遍，叶天辰引导着那一股强大的力量，从自己的头顶，缓缓的向下而去，洗练着自己全身每一寸血肉，每一寸经脉，每一寸骨骼，然后到达脚底的时候，一股更强大的生机汹涌了上来，整个人都是神