就能看出，他们的气色都很不错，父亲也没有了那种经常疲惫不堪的神情，健体操还是很有效果的。

但是，童蕾的父母，萧雨萱的父母，还有二叔他们，都还没有接触健体操。

所以季枫觉得，倒是可以让他们把这当成是一种平常健身的运动，只要能够坚持下来，最多也就是一年的时间，就有极为明显的效果。

当然，对于季振国这个年龄的人来说，自然不可能像季枫这样，一年就能完成第一套健体操。