练形，也就是说你打出来让人一看就知道是太极拳，而非四不像。中级阶段的方法是练意化感，就是说练习把意念化为感觉，使感觉更为敏锐。高级阶段是练神化虚，这是为了提高预判能力，这是一种超越感觉的感知，差不多相当于第六感。王虚也隐隐理解了王重阳所说的，玉虚真经只是能让人增强体质而已。确实如此，就算把玉虚真经完全吃透，也只是可以勉强算个高手，更高的境界，恐怕只有到了化境才能明白吧，王虚兀自的想着。