杨如欣没再说什么，而是起身洗漱了之后，就走到了门外的廊檐下等着。

杜曼不明所以，但是等了也就一刻钟，小楼里就响起了脚步声，然后就看见小楼里的人基本都起来了，就连年纪最小的兰儿小姐都起来了。

“跟着我先做准备活动……”杨如欣招呼了一声，然后就开始抬胳膊踢腿的，嘴里还喊着节奏，“一二三四，二二三四……”

大概一刻钟之后就开始跑步，跑了大概两刻钟，所有的人都开始冒汗