先是开始了热身活动。经过了一翻热身和身体活动后，又开始了遛猴游戏。

遛猴是所有球队训练时经常会玩的游戏。既可以锻炼球们的传球意识，又可以培养球们之间的默契。

球员被分成了几组在做游戏。而从分组的情况看来，严枫也发现了国家队的主力与潜补基本已经定下来了。

像武磊、黄博文、郜林这些国家队比赛经常首发的球员就分在了一起。而蔡慧康、张晓彬、张呈栋等人分了一组。明眼人一看就知道