行房之事，是人类的一种本能！这个说起来比较复杂！是一个全身运动，在做/爱这项运动中，全身都参与在其中！

影响这项运动质量的因素就更多，包括参与的双方！甚至环境，心情，时间都有一定的制约作用！

今天就重点讲讲男方！首先一点就是身体素质！身体好的自然做/爱的质量好点！时间长点，快感强点！所以一个男人必须长期坚持有效的锻炼！如早上晨跑，一天做一千个俯卧撑等！

就如今