好了，非平心静气不可，浊气必下降至足。一势既完，上体清气皆使归于丹田，盖心气一下，则全体之气无不俱下”。

乐文一边看着九应真人耍太极拳，一边也跟着学了起来，虽然他是初学太极，不过毕竟他有武功底子，再加上内功心法，学的也是有模有样的。

九应真人看着乐文的动作，边指导着，然后又道：“中气上提。若有意，若无意。不轻不重，似有似无。不过不及，折其中而已。太极拳要十分重视松腰技巧，养成浩