体都有，俯卧撑预备，趴下。”

姜锋他们微微一怔，便听话的趴在了地上，双手撑着身子，静静地等待着王永的下一步指示。

见状，王永又道：“每个人500下热身，快点。”

就在姜锋他们做着俯卧撑的时候，王永又让特勤A组搬来了很多砖块，直到姜锋他们做完了500个俯卧撑以后，开始给他们的背上加转。

每隔5分钟就加一块砖头，刚开始姜锋他们还能够忍受，可当他们的背上加到了5块