着更像是做快速移动的配合练习。

两个在球场中移动的速度都极快，刚开始两人还一传一投的做着普通的投篮练习，后来，宁采臣发现这样的练习难度实在是太低了，在比赛实战中根本就不可能这么舒服就等着球给你，所以他就自作主张的改变了传球方式。

宁采臣不再以最好的路线给易健联传球，而是各种刁钻传球，而且力度都极大，如果易健联不全力以赴的话，基本上很难接到宁采臣传过去的球。

刚开始易健