真练拳。

你别说，这套“灵禽戏”还真有明显的效果，才练一小会儿，他便感到四肢火烫，肌肉“突突”的跳动，比以前静坐半个月都管用。

他深吸一口气，意沉丹田，只觉得两耳轰鸣，“嗡”的一声，小腹变得滚烫！

“哔哔啵啵”，他的手臂肌肉不停的蠕动，一个个穴位如同喷泉，又如雨后春笋，焕发出勃勃生机！

陆丞的心中愈加欢喜，暗道：“照这么修炼下去，我是不是很快便能神功盖世？”