陆丞心想：“既然决定参赛，那就多努力，争取一个好成绩！”

晚饭过后，夜深人静，他继续修炼“飞龙脚”、“白猿臂”和“槌牛手”。所谓“拳不离手曲不离口”，必须天天练，日日练，才能不断进步。

第二天上午，九点半，众人人来到红门外。

老人组十点准时出发，中年组十一点出发，青年组要等到中午１２点。

饶玉秋作为医护人员，提前坐车去了中天门。

蒋秋芸则直