他吞下一颗“壮骨丸”，然后将新杠铃调节到4600斤，也就是2300公斤，这是他目前的极限。然后修炼扛鼎式。

这样一来，他的进步明显增快了许多。

再加上他每天熬虎骨、龟甲汤、鹿茸汤，这种汤只有他能喝一碗，陆天明勉强能喝一小勺，饶玉秋碰都不敢碰，更不用提小妹陆欣沅了。

随后不到10天，他就举起了5000斤的杠铃，也就是2500公斤，按照蓍夷族内的说法，这已经算是“炼骨