你就说说，跟在我太祖爷爷身边，究竟有哪些奇遇？又有什么感悟？听说过什么传闻？”

鸣渚笑道“我活了1700岁，听到不少传言，有些曾经尝试过，有些未能尝试，既然长公主问起来，那我就随口说说。”

“鸣渚先生，您慢慢说。”

“要想拓展髓海，扩张神识，大约有五种方法。第一种，静坐冥想；第二种，借助于灵草和灵木，比如说灵茶的叶子，灵树的汁液，灵花的花蜜；第三种，借助于神兽的脑髓，