以先从最简单的开始，今天不要求你们学会所有器材的练习方法，但是起码要掌握一个，所以你们选一个。”

“我就这个吧。”卫青指着动感单车。

跑步机，动感单车这些都算是最简单易学的健身运动器材。

跑步机和动感单车都是字面上意思，一个是跑步运动，一个是骑自行车运动，两者都属于有氧运气。

“我跑步！”空白不假思索地选动感单车旁边的跑步机。

对他俩这样的健身小白