任何体育项目，开始之前的拉伸运动都是必不可少的。朋友们都养成打球前跑圈、拉伸良好的习惯吧，可以有效的避免和减轻随时可能到来的伤病。

当有人说“没事我还年轻”的时候，可以视他为不负责任，千万别学。

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在吐过之后，冯筝他们终于不用担心鲍倚醉会因为剧烈的喘气而自己把自己呛死，但是鲍倚醉仍然说不出话。因为他跟自己的“梦中情敌”在一起跑完4000米之后，又自觉的用冲