吐纳心法，得知这套法门算是大道至简，简单粗暴地将真气积存在丹田与气海中，丹田为阳，气海为阴，阴阳交泰，运转于全身经脉，真气就产生并且流通了。

让他感到不可思议的是，刘老头的笔记上有写，修炼的第一步是最难的，如果以一般心法来论的话，普通人可能需要三五个月，才能感受到人体第一大穴位丹田穴的存在，天赋越高，这个过程就越短，天赋最佳的人，至少也需要一个月才能达到这一步。

而自己……只有