一阵，才讪讪说道：“你必须先告诉我，你究竟是怎么做到的？”

陈小北淡然一笑，道：“这很简单啊！以前在学校的时候，体育课要练长跑！一开始，没几个人能跑下来！”

“而体育老师交给我们的方法，就是每次跑到极限之后，再多坚持十秒！只要能坚持下来，下一次你的极限就会往后延长一些！”

“然后，就用这样的方法，不断反复坚持练习，积少成多，量变最终将会引起质变！就能坚持更久跑得更快更