出来，一种是借助外物和方法训练，还有一种是冥想，就是入定，让自己陷入极静状态，这种状态也叫空灵，就是什么都不想，忘掉自我，打个比喻，一个人深度睡眠醒来，会神清气爽，精神旺盛，注意力高度集中，做什么都游刃有余，如果没有休息好，会心情烦躁，精神萎靡，注意力不集中，做什么都丢三落四。”蓝星认真的解释道。

“外物训练？入定？”蓝雪忽然想到了罗铮会家传呼吸之法，还得到了大师指点，获得了下半部呼吸之