要进入地狱训练营，其中一个最基本的条件就是深蹲达到400公斤以上。

萧云龙扛着400公斤重的哑铃片，一口气做了十个深蹲，这权当是先热热身。

接着他开始增加哑铃片，450公斤，480公斤，500公斤，不断地增加重量，而在这一次次的深蹲训练中，他也在有意的控制住自身双腿的肌肉，进行一番淬炼。

如此一來，训练室内，萧云龙与保安部的成员一起训练着。

高云、方侯、龙飞