形成生活里的一种习惯了。这要是那一天不来训练室待个把钟头，浑身都不舒坦啊。”陈德胜笑着说道。

“萧教官，这都快一年了，我拿我一年前的照片跟现在对比，那真是一个天差地别。以前的我瘦骨如柴，现在我的力量都可以随随便便抵得上两个壮汉了。”方侯嘿嘿笑着。

龙飞吴小宝张伟等人纷纷开口，分享着他们这段时间来的训练心得，他们看到萧云龙后很高兴，也跟感激，因为萧云龙当初的举动改变了他们的人生。