二绝技，也并未使他的武功更上一层楼。

而金钟罩内功，是项南之前所练提壶功、铁砂掌、铁头功等外功的进阶版本。不仅能够强健身体，增强抗击打能力，而且还能由内而外，强壮脏腑，令身体机能更加康健，保持最佳状态。

就像达摩堂前首座觉心，一直到八十岁高龄才退休。在此之前,他的身体都十分健壮,扛得起数百斤的大石磨。因此这门功法,对项南来说,自然是极好的。

而轻功一苇渡江，学成之后，