门正宗上乘内功心法。

但他本人性子跳脱，又好逸恶劳，不肯下苦功修炼，因此修习了近十年内功，却依旧实力平平，甚至不及才修习了两年内功的郭靖。

只是项南如今内功虽然很一般，但毕竟曾是内外功圆满的绝代高手，论眼界见识、论武学修为，论招式精妙，怕是比五绝只高不低。

而穆念慈再往高了算，在江湖上最多算二流。她的招式再精妙，身法再灵动，在项南看来，也是破绽百出，慢如蜗牛。