千万要坚持，特别是当你最为疲惫的时候，也一定要坚持。当度过那最为疲惫的时候，你会有一种升华。”

我只能羞愧地说好，等张霸走后，我又开始练习，可每次都支撑不久，也不明白张霸说的升华是什么。

于是乎，我给自己定了一个计划。若是没完成，我就要做两百个蹲起，两百个俯卧撑，再跑步五公里，可以分开做，但一天内必须完成。屋子里是有跑步机的，可以让我在房间里就锻炼。

一直到下午五点时