输赢规则很简单：五分钟内谁做的俯卧撑多谁就胜利，倒下者不再续做！其实王教官和楚天心里都清楚，这个规则虽然简单，但做起来却是很难，既考了做俯卧撑的速度，又考了个人的耐力，意志力。

一声哨响，拉开了楚天和王教官的挑战帷幕。

单手俯卧撑，单手俯卧撑主要靠三头的力量和身体平衡性，一般来说腿分的越开，平衡性越好，三头受力越小，越容易借助肩和力量，也就越能多做几个。

唐商雄他们