个方法，就是不使用任何的内气，单靠肉体。

去不断的突破极限。

这，是一个不断的锤炼和激发内气的过程，内气在人体内，既然在体内那就跟人的身体有很大关系。

当然，武林中也有专门锤炼肉体的功法，但是那种功法对实力境界的稳固，并没有太大的作用。

方丘也很清楚。

老爷子教给他的这个方法，并不是真的要他去磨练肉体，而是利用这种苦行僧一的方法，去锻造他这个人。