第四种方法是痛苦转移法，每一天承受一定时间强烈的痛苦就可以缓减缓减，一直要到实力突破！

这一个方法还有一个不好的一点，这一个时间内他的实力会下降不少。

“聂辰，怎么样？”

聂辰到了管思莹白韵她们面前，管思莹和白韵同声道。

“只有一种法子--”聂辰将情况说了一下。

管思莹和白韵她们脸色都有些难看了，痛苦转移法，这是自虐啊。

“思莹，韵韵，我