锦郁一边看，一边继续浏览着：

当然你的身体健康对宝宝的到来也非常关键，因此即刻停止喝酒、抽烟，保持膳食均衡，多吃新鲜水果和蔬菜。准备怀孕的女性每日应摄入0.4毫克叶酸，因为叶酸经验证能有效降低婴儿患唐氏综合征和脊柱裂的危险。

“水果………多吃水果。”锦郁喃喃低语着，随即她便立刻拿起来了手机，吩咐奶妈去把各式各样的水果和蔬菜都卖了回来。

“第二步，同房采用什么样的姿势