早上罗凯跑了将近10公里的路，又练了几趟拳脚，虽然运动量对普通人而言算是很大了，但远远没有达到他当年的锻炼标准。

主要是这几年罗凯的身体素质下降得厉害，这次晨练下来，身体就像是锈蚀了很久的机器被启动，在润滑不足的情况下难以持久地运行。

他也不敢搞得太过剧烈，否则身体承受不住有害无益，还得坚持慢慢恢复。

不过大量运动之后真的很舒服，四肢百骸五脏六腑全都活动开来，新陈代