诀中的归纳，修习上乘内功，是一个循序渐进的过程，第一部内功，最好是符合个人五魂特点，同时又是正宗的内功。如梦渊的金乌功，何芸梦的太阴真气，苏樱的唐门内功，白起的太阳罡气，纪嫣然的少阳神功，都可以归入这一类的武功。当这第一门内功练到大圆满后，修习的第二部内功，最好能够和第一部相符合，同时品级足够高，如梦渊当时修炼的嫁衣神功，何芸梦的明玉功。这门内功修到高深境界，起码也是先天宗师，一等一的高人。