物，但是，凌冽显然没有这样的必要。

一个坐轮椅的男人，要用什么方法、怎样的体育锻炼，才能将胸肌跟臂力练成他现在的样子？

慕天星眨巴着大眼睛，盯着他，不愿意错过他脸上没一丝一毫的变化！

而凌冽则是一汪深潭般的眼，看了看她，道：“以前没跟你在一起的时候，我会自己私下里练习举哑铃。这个不需要用到下肢的力量。”

闻言，慕天星愣住。

举哑铃吗？可以锻炼出这样