可是如果身体本身就灵活敏捷，那么在内气的支撑下，练习或者比赛的时候一定可以更轻松。

以前运气好，没有热身也没有受到什么危害，可是以后如果不热身，万一在高难度动作中弄得肌肉拉伤，或者扭到了筋骨，那可就不是好玩的了。

半个小时的热身，组合运动的练习，让陆峰浑身筋骨尽数舒展开来。陆峰发现，此时内气的流动速度，竟然比刚刚运转到极限的时候，还要快上一分。

返回到跑车旁王语梦的身