：“现在我宣布这两天的修炼方式，这两天大家每天用四个小时的时间修炼内气，其他时间锻炼**强度。我有一个修炼方案，相信会很适合诸位的！”

“什么方案？”雷横眼睛亮了起来，他的体魄非常的健壮，由于跑酷运动的缘故，甚至那浑身的肌肉，都让他感觉很自豪。

陆峰笑道：“这样吧，咱们在这里停留三天，这三天里，我去给你们请一位格斗教官过来，让他交给你们搏击技巧，你们修炼是为了什么？为了强身健体